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上厕所爱滑手机?长时间如厕3大危害!
2017-03-07 21:38:05 来源: 作者: 【 】 浏览:299次 评论:0


上厕所时爱滑手机,危害健康甚钜。(网络图片)

手机成为当下生活中必不可少的部分,吃饭、睡觉从不离手,甚至是上厕所时也会带着。可是女性这样一蹲就是十几分钟甚至半小时,隐藏着惊人的妇科病隐患!

上厕所时间长的3大危害

1、易引发炎症

上厕所时间过长,密闭、狭小的空间充满臭味,私处长期暴露在这样的环境里,更容易导致各种炎症,如果这种习惯持续时间长,还需要担心各种慢性阴道炎和恶性妇科疾病。从这个角度而言,排便也应适当追求速度,尽量减少人在卫生间停留的时间。

2、易引发子宫脱垂、痔疮

痔疮是由于肛门周围血管长时间流通不畅,导致扩张、屈曲形成的静脉团,这和长时间上厕所有直接的关系。

研究证实:排便时间超过3分钟就可能导致肛门周围静脉曲张,导致瘀血形成,从而形成痔疮。

另外,长时间保持排便姿势,会增大腹腔压力,造成腹部内脏器出现下垂的倾向,其中最可能发生的就是子宫脱垂以及脱肛等等。

建议尽量缩短上厕所时间,也不能太过用力排便,尤其是有心血管疾病的中老年人。

3、错过便意,引发便秘


错过了便意,会导致便意迟缓或没有便意。(网络图片)

很多人会有在上厕所时玩手机,阅读书报等习惯,这样必然会分散排便时的注意力,从而错过了便意,导致便意迟缓或没有了便意,人为地引起便秘。便意对于不少人来说很珍贵,一旦错过,就可能再努力也排不出了。

而越是企图通过阅读或玩游戏来消磨时间,来找回便意,就越会刻意抑制“便意”,导致条件反射消失,无形之中会延长上厕所的时间。

最好能养成每天定时排便的习惯,这样久而久之会形成条件反射。一旦便意来了,就要放下手中的事,速战速决。

摒弃不好的举动,养成好的排便习惯,不但能保护胃肠道的同时,还能有效避免很多妇科疾病。

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